produkty na redukcje

[...] konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczące np. tego jakie produkty sąźrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Nie ulega wątpliwości, ze umiejętne wprowadzenie [...]

[...] konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczący np. tego jakie produkty są źrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Umiejętne korzystanie z dobrodziejst "przerywanego [...]

Witam o to moja dieta na redukcje, którą zaczynam gdzieś za miesiąc. Jest to dopiero szkic tej diety. Zależy mi na bardzo na waszej opini, Interesują mnie wszystkie zmiany jakie byście wprowadzili. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3870, chcialem obciać ja o 500. Wyszlo mi o 600, I tu pytanie do was czy BTW jest dosc dobrze rozłożone ? Z [...]

Witam!Juz od miesiaca czytam rozne ciekawostki na tym forum dotyczace diet i cwiczen,jest tego bardzo duzo...Z dwulatkiem zbyt wiele nie mozna zwojowac-chyba jak zasnie!Moj problem jest nastepujacy-przy wzroscie 158 waze 73 kg - zostalo mi po ciazy,przedtem wazylam ok.60 kg.Nigdy nie bylam szczuplutka,zawsze mialam bioderka i pupe,ale gora byla [...]

[...] konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczące np. tego jakie produkty sąźrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Nie ulega wątpliwości, ze umiejętne wprowadzenie [...]

[...] orgaznizmu , chociaz przy jednoczesnym odpowiednim treningu , mozemy zrobic wartosc odpowiednia naszemu zapotrzebowaniu . W naszym jadlospisie znajdowac sie musza produkty w ktorych beda : weglowodany , tluszcze i bialka oraz witaminy i mineraly . Rano prosze pamietac o obfitym sniadaniu . Jemy duzo owocow i warzyw . Warto jesc takie [...]

[...] (-300kcal) i ćwiczeniach jakie wykonuję od krótkiego czasu. Zapotrzebowanie na kg masy ciała: Białko 2,1g Tłuszcze 1,3g Węglowodany 0,6g Starałem się również dobierać produkty tak by je lubić, nie chciałbym się zmuszać do jedzenia czegoś co mi nie smakuje bo motywacja mi siądzie. Posiłek 1 3x jajko na twardo 100g polędwicy z kurczaka 150g [...]

Opis: Środek spożywczy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała FitMax® SlimDiet należy do grupy środków spożywczych stosowanych w dietach o ograniczonej zawartości energii, w celu redukcji masy ciała, stosowany jest jako preparat zastępujący jeden posiłek w ciągu dnia. Zawiera odpowiednio zbilansowane składniki odżywcze: łatwo przyswajalny i [...]

[...] jej kilka pytań. Ćwiczę FBW, czytałem że jest on dobry na redukcję, tak więc raczej ćwiczeń nie ma co zmieniać. A co do diety, to nie wiem czym mógłbym zastąpić aktualne produkty tak, by zmniejszyć ilość kalorii(Dietę wrzucą poniżej) Oraz, czy jest sens kupować kreatynę na redukcję? Aktualnie jadę na białku z ostrowi, dzięki któremu dobrze [...]

[...] diety (dla początkującego, nie super-dopiętej-na-ostatni-guzik kulturystycznej) :-)!!! Robiłem to tyle godzin, że na prawdę już zwątpiłem i nie mogę patrzeć na te wszystkie produkty, żeby wprowadzić zmiany samemu :-( Pozdrawiam i dzięki za sugestie! :-) Zmieniony przez - szymor w dniu 2013-08-04 14:41:25 Zmieniony przez - szymor w dniu [...]

[...] po przebudzeniu jem miche mleka 0,5% z platkami kukurydzianymi i musli ,,fit'' z małą zawartoscia curku. do tego spory plaster twarogu też odtłuszczonego (zwracam uwage aby produkty mialy duza zawartosc białka) do tego czasem trafi sie owoc (jablko , banan) herbata W weekendy sniadanie wyglada inaczej niz w dni powszednie kiedy chodze na studia. [...]

Witam chciałbym abyście ocenili moją diete trening i suplementacje która zamaierzam rozpoczac od stycznia.Niestety dopiero od listopada wznowiłem trening po niespełna roku przerwy(kontuzja kręgosłupa)Do grudnia ciagne ckd i act.A od stycznia biore sie ostro za siebie.To tyle wstepu. MASA (2miesiące)Zpytacie co tak krótko?A oto odpowiedz ponieważ [...]

Witam chciałbym abyście ocenili moją diete trening i suplementacje która zamaierzam rozpoczac od stycznia.Niestety dopiero od listopada wznowiłem trening po niespełna roku przerwy(kontuzja kręgosłupa)Do grudnia ciagne ckd i act.A od stycznia biore sie ostro za siebie.To tyle wstepu. MASA (2miesiące)Zpytacie co tak krótko?A oto odpowiedz ponieważ [...]

[...] że cech**ę się ona najlepszym połączeniem stosunku cena/jakość ze wszystkich producentów i chciałbym to sprawdzić. Dzieję się tak oczywiście ze względów finansowych ponieważ produkty mejd in juesej :) trochę nadwyrężają już mój budżet, druga sprawa jest taka, że wiele moich znajomych bardzo ceni sobie produkty ActivLab, a po trzecie wolę jak to [...]

[...] pochodzących z tł. zwierzęcych, które optymalnie powinny stanowic 30 % puli tłuszczy w diecie, reszta powinna byc rozbita na tłuszcze omega 3-6-9. Najlepiej jest wybierac produkty mleczne jak najchudsze. Mleko jest doskonałą pożywką dla rozwoju bakterii, stąd mleko prosto od krowy przed spożyciem koniecznie powinno być przegotowane. Wielu [...]

[...] Kalorie (a dokładnie kilokalorie) bardzo często przedstawiane są, jako najwięksi wrogowie zadbanej i wysportowanej sylwetki. Szczególnie specjaliści od marketingu, lansując produkty żywnościowe koncentrują się przede wszystkim na ich niskokaloryczności, jako wyjątkowo prozdrowotnym i najważniejszym walorze. Podobnie w prasie czy na łamach [...]

[...] fat 11.WYNIKI SIŁOWE - Ostatnio miałem przerwę i zaczynam od nowa, więc znikome wyniki siłowe przeciętne 12. Czy masz dietę? Do końca czerwca zeszłego roku dieta zwykłe produkty na nabijanie makra i kcal ustalonych. Od końca czerwca brak diety. Od 1 stycznia zwykła dieta. Od 1 lutego sztywno dieta i treningi [...]

[...] 4. Mam dietę na 1 dzień chciałbym żeby ktoś dał mi jakieś ciekawe warianty owych posiłków żebym nie musiał jeść tego samego codziennie.. ( Bardzo zależy mi żeby wybierać produkty z tańszej półki ponieważ nie dysponuje zbyt dużymi pieniędzmi i nie chciał bym żeby wyszło mi ponad 100zl/tydzień ) 5. Chciałbym żeby ktoś ogólnie powiedział mi co [...]

[...] na zdrowych produktach, węglach o niskim IG przy czym zachowuję makro. Bez bicia przyznam się, że wciągu redukcji miałam 2 momenty słabości i zjadłam zupełnie niedozwolone produkty w sporych ilościach.. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Powoli chudłam, od tygodnia się utrzymuję [...]

Witam, ułożyłem sobie dietę na redukcje tłuszczu i mam pytanie czy dobrze dobrałem jedzenie i czy w dobrych porach i proszę o ewentualne porady i poprawę. OBIAD jem zawsze o godz.14 niestety jem go na stołówce i nie mam wpływu na to co tam jem, ale mogę zawsze nadrobić braki z tego obiadu. KCAL BIAŁKO TŁUSZCZ WW [...]